護身術　イミ・クラヴマガ（火）

イミ・クラヴマガ護身術インストラクター
細谷 祐治

　クラヴマガとは、欧米各国の警察や軍隊にも採用されているイスラエルの護身術です。シンプルかつ合理的なトレーニングカリキュラムは民間にも広く支持されています。また、アメリカなど都市部のキャリア層を中心に護身術修得を兼ねたフィットネスとしても人気があります。　

　危険を未然に防ぎ、日常の中でどのように自分や大切な人を守るかを学ぶことができるため、女性にもおすすめです。　力を入れ過ぎずまずはからだを動かし、そして「呼吸・バランス・感覚」を磨き、自分を高めていきましょう。

第１・３ 火曜日  19:40～21:00

10/6、10/20、11/3、11/17、12/1、12/15

会員： ３か月 6回　20,790円（うち消費税額1,890円）

2,310円

できます

できます

できます 体験料 3,850円（うち消費税額350円）

動きやすい服装（道着も可）、水分補給の飲料水、タオル、運動靴（底の薄いもの）または裸足、手袋（軍手など）
安全のために、ハードコンタクトレンズをつけたままの受講は不可
（ソフトコンタクトレンズ、メガネは可）