フロア・バレエストレッチ

東京アナウンス学院講師
若木 香里

床（フロア）に寝た状態で、バレエの基本動作を経験することで、無意識についた日常の姿勢や動きの癖に気づくことができ、綺麗な立ち方や所作に繋がる体の使い方を習得しやすくなります。床（フロア）では、講師の丁寧な説明に耳を傾けながら、自分自身の体に意識を集中して動くことができます。そのことで、すみずみまで意識をいきわたらせ、体に正しい感覚を記憶させることができます。普段あまり意識していない内ももや背中、脇、お腹の奥の筋肉を目覚めさせることで、健康維持や強い体幹を作ることができるので、シニアやダンスを習っている方の体作りにもおすすめです。レッスンを積み重ねながら、体にとって良い習慣がついていくプロセスを楽しみ、思うように動く体を手に入れ、人生100年時代を、健康で若々しく元気に謳歌しましょう！
※一人ひとりに目が行き届く少人数レッスンです。

［レッスンの流れ］
バレエのエクササイズをフロア（床）に寝ながら行います。次にバーを使って体の軸を確認し、最後にバレリーナ気分を味わいながら音楽に合わせて体を伸ばします。

第１・３・５ 水曜日  11:50～13:20

7/1、7/15、7/29、8/5、8/19、9/2、9/16、9/30

会員： ３か月 8回　27,280円（うち消費税額2,480円）

3,168円

できます

できます

できます 体験料 3,828円（うち消費税額348円）　●見学からおすすめします。

・動きやすい服装
・スポーツタオル（縦に長いもの）
★一日体験の方も同じ持ち物です。

http://belle-allonge.com/