心もからだも健康に　アイリッシュダンス

日本アイリッシュダンシング協会主宰
渡辺 公恵

　アイリッシュダンスは脚を使って踊る軽快な楽しいダンスです。そのダンスにボディメイクや心のケアを融合させて、心身の健康を目指します。基本のポーズを意識しているうちに体のコアマッスルや下半身が鍛えられ、姿勢が調うと共に心の軸ができることで精神的な安定が期待できます。また、引き締まった体、血流循環などの効果があり、気の巡りがよくなります。
年齢の制限はありません。激しい動きはしませんので、安心してお気軽にご参加ください。女性限定。

【こんな方へ】
・ダンスをしながらボディメイク（コアマッスル、ヒップアップ、バストアップ）、姿勢や歩き方が気になる方、自分の体や容姿に自信を持ちたい方、慢性的な腰痛や肩こりがある方にもおすすめです。
・心身に柔軟性と安定感が備わり自立心、自分軸で生きられるようになることを目指します。
・軽快で楽しいアイルランドの音楽を聴き、一緒に心身健康になりながら、女性としての魅力を再構築しましょう。

第１・３・５ 金曜日  19:15～20:15

7/17、7/31、8/7、8/21、9/4、9/18

会員： ３か月 6回　21,780円（うち消費税額1,980円）

2,310円

できます

できます

できます 体験料 4,037円（うち消費税額367円）

7/3は事前体験会です。 申込専用ページからお申込みください。

アイリッシュダンスシューズ（またはバレエシューズ、ジャズシューズ、室内用ダンスシューズ、室内用運動靴）