骨盤底筋エクササイズ＊女性限定

ｐｆｉｌＡｔｅｓ™認定インストラクター
Juri

骨盤底筋群を鍛えると姿勢改善やぽっこりお腹の改善、尿もれや頻尿等にも効果的といわれています。
体の中にある筋肉で、力のかけ方が難しく感じられ、効果も実感しにくいですが、繰り返し正しいエクササイズを行っていくと、「ズボンがスッキリ履けている!?」「トイレの回数が減ったかも!?」など、嬉しい効果が期待できます。重要で鍛えにくいからこそ特化した、骨盤底筋のエクササイズをこの機会にはじめてみませんか。
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【日　時】

第２・４ 金曜日  14:30～15:30

7/10、7/24、7/31、8/28、9/11、9/25
【受講料】

会員： ３か月 6回　17,820円（うち消費税額1,620円）
【維持費】

1,716円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 3,256円（うち消費税額296円）
【ご案内】

※女性限定
※7/31（金）は第５週です。
【初回持参品】

運動できる服装、汗拭きタオル、※裸足で行います（靴下可）

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー自由が丘

〒158-0083　世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階 TEL／03-3723-7100

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