ペルヴィス®ウォーキング

「歩く」を鍛える骨盤調整エクササイズ

骨盤専門スタジオb-ⅰ認定スタイリスト曽田明子
膝や股関節に痛みや違和感をはありませんか？それは骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常動作でも歪みが生じます。そうした身体の歪みは定期的にリセットしましょう。講座の前半にはヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、自力調整メソッドを行います。後半では、骨盤から歩く「ペルヴィス（骨盤）ウォーキング」を練習します。ボディラインが整うだけでなく、身体本来の機能が発揮され、一生自分の脚で歩ける身体つくりが叶います。年配の方や体に痛みや不具合を抱えている方にもおすすめです。

【日　時】

第２・４火曜日 10:30～11:30

10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22

【受講料】

会員： ３か月 6回　19,140円（うち消費税額1,740円）

【維持費】

1,716円

【教材費】

音楽著作権使用料
132円

【よみカル体験日】

9/29

【よみカル体験受講料】 1,100円（税込）

【途中受講】

できます

【見　学】

できます　開始20分以降見学可

【体　験】

できます体験料 3,498円（うち消費税額318円）

【ご案内】

※女性限定クラス

【初回持参品】

動きやすい服装　タオル　水

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー自由が丘

〒158-0083　世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階 TEL／03-3723-7100