覚えて帰る

フレイル予防のロコモ体操

公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟　一級指導員
木村 孝子

65歳以上の9％が、3年後に要介護になる要因が、「ロコモティブシンドローム」＝「運動器の障害」です。
「バランス能力」「移動能力」「筋力」の衰えを、楽しい脳トレや気持ちいいストレッチ、簡単なスロートレーニングなどのロコモ体操でフレイルを予防しましょう。運動が苦手という方もお気軽にご参加いただけます。

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【日　時】

第１・３ 水曜日  15:15～16:30

10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16
【受講料】

会員： ３か月 6回　19,140円（うち消費税額1,740円）
【維持費】

2,310円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 3,575円（うち消費税額325円）　随時
【初回持参品】

動きやすい服装、室内用運動靴、タオル　＊体験時も同様

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー北千住

〒120-0026　足立区千住旭町42-2 ルミネ9階 TEL／03-3870-2061

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