全身運動でスッキリ

動いて整える健康カンフー

東京太極拳協会1級指導員、日本武術太極拳連盟長拳公認B級指導員
上田 英司

　全身を大きく伸びやかに動かすことで、日常ではあまり使わない部位の筋肉にも刺激を与えて
身体能力の向上を図る。
参加者の柔軟性や体力を見ながら、最初は柔軟と基本的な動きを行う。
全身を使ったポーズも少しずつ取っていき、カンフーならではの格好良い姿勢を取れるようにしていく。
慣れてきたところで、型も行う。
全体としては程よい運動で身体がすっきり軽くなるようなメニューにしていく。
素早い動きを行うのでバランス感覚も良くなり、また体が柔らかくなることで姿勢の改善が見込まれる。
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【日　時】

第１・３ 水曜日  15:00～16:15

10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16
【受講料】

会員： ３か月 6回　20,460円（うち消費税額1,860円）
【維持費】

2,310円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 3,795円（うち消費税額345円）
【初回持参品】

動きやすい服装、室内シューズ、汗拭きタオル、水分補給

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー北千住

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