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講座コード：202304-11672210 2023年3月24日 更新
股関節＆骨盤スッキリヨガ
ヨガインストラクター横溝 恵子
私達の身体は日々の生活スタイルや身体のクセなど様々な要因により少なからず身体が歪んでいます。そのまま何もせずに放置しておくと身体の動く範囲が狭まったり呼吸が浅くなったりまた内臓機能にも不調が現れる事もあります。
腰回りは身体の中心に位置しておりとても重要な部位です。股関節を動かし可動域を広げることで柔軟性を取り戻し、血流をUPさせていくことは腰痛や肩こりの緩和にもつながり、呼吸もしやすくなる事で気持ちも明るくなります。そして丹田呼吸でおへその少し下を活性化させて普段意識する事のない骨盤底筋群も刺激をして尿漏れやぽっこりお腹も改善していきましょう。
腰回りは身体の中心に位置しておりとても重要な部位です。股関節を動かし可動域を広げることで柔軟性を取り戻し、血流をUPさせていくことは腰痛や肩こりの緩和にもつながり、呼吸もしやすくなる事で気持ちも明るくなります。そして丹田呼吸でおへその少し下を活性化させて普段意識する事のない骨盤底筋群も刺激をして尿漏れやぽっこりお腹も改善していきましょう。
| 日時 |
4/6、4/20、5/4、5/18、6/1、6/15 第1・3木曜日 19:30～20:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 18,480円（うち消費税額1,680円） |
| 維持費 | 2,310円 |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 3,465円（うち消費税額315円） |
| 初回持参品 | 動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。