講座コード:202301-11672211 2022年11月23日 更新

お勤め帰りのリラックスヨガ

ヨガインストラクター横溝 恵子

 このクラスではシンプルなヨガのアーサナ(ポーズ)を中心にゆったりとした動きや腹式呼吸を行い凝り固まった身体や心を緩めていきます。背中や股関節を動かしたり、柔軟にしていく事で腰痛、肩こりなどの緩和につながります。また続けていく事で可動域が広がりやすくなり柔軟性も取り戻す事で身体が自由に動くようになり明るく前向きな気持ちになります。
気持ちが固く緊張していると身体も硬くなると言われていますが、逆に身体を柔らかくする事で心も柔軟になっていきます。
ヨガで身体を動かし自律神経に密接に関わる背骨を動かし心と身体を整えていきましょう。
日時 1/12、1/26、2/9、2/23、3/9、3/23
第2・4木曜日 19:30~20:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 18,480円(うち消費税額1,680円)
維持費 2,310円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,465円(うち消費税額315円)
初回持参品 動きやすい服装、水分補給、汗拭きタオル

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

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※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

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