講座コード:202201-11511310 2021年12月5日 更新

覚えて帰る

60歳からのロコモ体操

公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟 一級指導員木村 孝子

65歳以上の9%が、3年後に要介護になる要因が、「ロコモティブシンドローム」=「運動器の障害」です。
「バランス能力」「移動能力」「筋力」の衰えを、楽しい脳トレや気持ちいいストレッチ、簡単なスロートレーニングなどで鍛え、ロコモを予防しましょう。運動が苦手という方もお気軽にご参加いただけます。
日時 1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、3/30
第1・3水曜日 15:15~16:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 18,150円(うち消費税額1,650円)
維持費 2,310円
よみカル体験日 12/15
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,410円(うち消費税額310円) 随時
初回持参品 動きやすい服装、室内用運動靴、タオル *体験時も同様

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。