講座コード:202110-11511400 2021年9月13日 更新

新設

100歳まで健康に‼体操と脳トレ

健康運動指導士chiyo

 健康に生きるには・・美味しく食べる、しっかり歩ける、排泄できる事が大切です。マスク生活で弛んでしまった口回り、骨盤底筋、足腰を鍛えるトレーニング、簡単な脳トレ等を行います。肩こり、腰痛だけではなく、頻尿、尿もれ、認知症予防を今からしっかり行いましょう。
日時 10/14、10/28、11/11、11/25、12/9、12/23
第2・4木曜日 12:00~12:50

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)
維持費 2,310円
よみカル体験日 10/14
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,685円(うち消費税額335円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。