朝のヨガは頭と体の目覚めを促し、自律神経を活発に活動できる交感神経に変えてくれます。年齢関係なく身体の悩み、肩こりや腰痛、膝痛の痛みを正しく楽しく改善できるようなレッスンです。
　血行循環の良好により、基礎代謝のUP、疲労物資が排出され疲れにくい体作り、女性に嬉しい基礎代謝の上昇が期待できます。
　美容や健康、ダイエットだけではなく、その日一日の気分や頭の冴えにも影響してきまので、ぜひ朝ヨガを毎日の習慣として一緒に、一日のスタートを元気で活力あふれるものにしていきましょう。