講座コード:202104-11511310 2021年5月9日 更新

覚えて帰る

60歳からのロコモ体操

公益社団法人日本フィットネス協会 公認ADI木村 孝子

65歳以上の9%が、3年後に要介護になる要因が、「ロコモティブシンドローム」=「運動器の障害」です。
「バランス能力」「移動能力」「筋力」の衰えを、楽しい脳トレや気持ちいいストレッチ、簡単なスロートレーニングなどで鍛え、ロコモを予防しましょう。運動が苦手という方もお気軽にご参加いただけます。
日時 4/7、4/21、6/2、6/16、6/30
第1・3 水曜日15:15~16:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 15,125円(うち消費税額1,375円)
維持費 1,925円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,410円(うち消費税額310円) 随時
初回持参品 動きやすい服装、室内用運動靴、タオル *体験時も同様

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。