誰でもカンタンに柔らかくなる!魔法のストレッチ講座 

講座コード:
202101-11512002

2020年11月16日 更新

講師名

柔軟性改善ストレッチ インストラクター 大村 佳子

内 容

 痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、すぐに柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

※こちらの講座は魔法のストレッチ講座を受講された方対象のクラスです。


日 時

第3 日曜日  13:30~15:00

1/17、2/21、3/21

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 3回 11,880円(うち消費税額1,080円)

設備費

495円

テーマ

【1/17】~前屈・股関節編~ ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義・下半身のセルフマッサージ・前屈の改善・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善・足首が固い理由と改善方法 【2/21】~上半身編(肩・腰の反り)~・足のマッサージ・腰(背中)の反りの改善・肩(肩甲骨)の可動域の改善・首回りのストレッチ・姿勢について他
【3/21】~左右・前後開脚・Y字~・足のマッサージ・左右開脚の改善・開脚前屈(土の字)ストレッチ・前後開脚(スプリッツ)の改善・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できません

初回持参品

動きやすい服装、靴下、タオル、飲み物、筆記用具

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。