覚えて帰る

60歳からのロコモ体操 

講座コード:
202101-11511310

2020年11月18日 更新

講師名

公益社団法人日本フィットネス協会 公認ADI 木村 孝子

内 容

65歳以上の9%が、3年後に要介護になる要因が、「ロコモティブシンドローム」=「運動器の障害」です。
「バランス能力」「移動能力」「筋力」の衰えを、楽しい脳トレや気持ちいいストレッチ、簡単なスロートレーニングなどで鍛え、ロコモを予防しましょう。運動が苦手という方もお気軽にご参加いただけます。

日 時

第1・3 水曜日  15:15~16:30

1/6、1/20、2/3、2/17、3/3、3/17、3/31

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 7回 16,940円(うち消費税額1,540円)

設備費

1,155円

よみカル体験日

12/16

よみカル体験受講料

1,100円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,585円(うち消費税額235円) 随時

初回持参品

動きやすい服装、室内用運動靴、タオル *体験時も同様

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。