魔法のストレッチ

誰でもカンタンに柔らかくなる!魔法のストレッチ講座 

講座コード:
202010-11512001

2020年11月11日 更新

講師名

柔軟性改善ストレッチ インストラクター 大村 佳子

内 容

 大好評の誰でもカンタンに柔らかくなる魔法のストレッチ!ストレッチ特有の痛みを取り除き、開脚をぱっか~んと開きます。子供の時から硬い人も、年を取って硬くなった人もどちらでも大丈夫です。

日 時

第2 水曜日  14:00~15:30

10/14、10/28、11/11

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 3回 11,880円(うち消費税額1,080円)

設備費

495円

テーマ

【10/14】~前屈・股関節編~
   ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義・下半身のセルフマッサージ・前屈の改善・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善・足首が固い理由と改善方法
【10/28】~上半身編(肩・腰の反り)~
   ・足のマッサージ・腰(背中)の反りの改善・肩(肩甲骨)の可動域の改善・首回りのストレッチ・姿勢について他
【11/11】~左右・前後開脚・Y字~
    ・足のマッサージ・左右開脚の改善・開脚前屈(土の字)ストレッチ・前後開脚(スプリッツ)の改善・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 体験料 4,125円(うち消費税額375円) 初回のみ体験可

初回持参品

動きやすい服装、靴下2足、タオル、飲み物、筆記用具

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。