体をゆるめて健康になる、リラックス健康法

ゆる体操(2・4週)  新設

講座コード:
202104-11510575

2021年4月3日 更新

講師名

NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級 坪山 佳史

内 容

〈よみカル事前体験会〉3/25(木)15:00~16:30体験受講料1,100円(要予約)

ゆる体操は、ヨガ・気功・ストレッチ・武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。
体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、これまで運動の習慣がなかった方でも楽しく取り組むことができます。
柔らかい動きで体をやさしくほぐすことで内臓の働きを活発にし、全身の代謝をアップ。自然に姿勢がまっすぐになって、立ち方や歩き方も美しく改善されます。
「こころとからだが若返る」 快適エクササイズを、あなたも始めてみませんか?

~こんな方におすすめです~
●肩こり・腰痛・冷え性・むくみなど、体の不調にお悩みの方。
●「疲れやすい」「太りやすい」・・・等の体質を改善したいとお考えの方
●「何か運動を始めなければ・・・」と思うものの、体に負担のかかる動きや激しい運動が苦手なため、迷っておられる方
●スポーツやダンス、音楽などの上達を目指しておられる方
●その他、健康で快適な毎日を望まれる全ての方

日 時

第2・4 木曜日  15:00~16:30

4/8、4/22、5/13、5/27、6/10、6/24

ホームページからのお申し込みは、受講日の7日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 18,975円(うち消費税額1,725円)

維持費

2,244円

途中受講

できます

見 学

できません 30分でも授業に参加下さい。授業中寝そべる事があります。

体 験

できます 体験料 3,536円(うち消費税額321円) 3日前までにお申し込みください

初回持参品

運動しやすい服装(シューズ不要)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。