シニアのいきいきフィットネス 

講座コード:
201907-11516310

2019年9月5日 更新

講師名

元気サークルHIDAMARI主宰 渡辺 恵衣子

内 容

「エーこんなはずではなかったのに」と、体力の衰えや体の硬さに驚かれた経験はございませんか。この体操は、日常生活に必要な持久力、筋力、柔軟性を、リズムに乗って楽しく取り入れていきます。またウェイトトレーニング用の鉄球を使って、シェイプアップとしなやかな筋力、プロポーションを作り内臓の働きも良くしていきます。
(講師から一言)バランスボール体操は自宅でも簡単に出来シェイプアップ効果が高い体操として、テレビや新聞雑誌等で大変話題になり、昭和47年設立以来、全国で多くの方に親しまれ、続けられています。

日 時

毎週 木曜日 13:00~14:00

7/4、7/11、7/18、7/25、9/5、9/12、9/19、9/26

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 8回 17,280円(うち消費税額1,280円)

設備費

1,209円

教材費
音楽著作権使用料
172円
途中受講

新規のみできません

見 学

できません

体 験

できません

初回持参品

動きやすい服装、室内シューズ

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。