~更年期・プレ更年期のかたへ~

メノポーズやわらぎヨーガ  新設

講座コード:
201904-11670200

2019年3月8日 更新

講師名

全米ヨガアライアンス認定講師  Takako

内 容

肩こり、頭痛、不眠、不安感、気分の落ち込み、ほてり、ドライアイ、体重増加、尿モレ、だらだら続く生理…。ゆらぎ世代女性のゆううつな症状を、呼吸法や簡単な瞑想、無理のないヨガのポーズを織りまぜながら、ゆるやかに改善していきましょう。
更年期の心構えや、心身がラクになるツボもご紹介します。
(膝に不安がある方など、ご希望があれば椅子を使ったチェアヨガも行います。)

日 時

第1・3週 金曜日 10:30~11:30

4/5、4/19、5/17、5/31、6/7、6/21

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

1,101円

テーマ

足先・指先・全身をほぐした後、ゆったりとヨガのポーズをとります。(ヨガブロックやヨガベルトも使用。季節にあわせ、みなさまの体調を見ながら行います。)
ブロックを使用した骨盤の調整、ホルモンバランスを整えるリンパマッサージ、ツボ押し、呼吸法も行ないます。
リンパマッサージ用アロマオイルをご用意いたしますので、手拭きタオルをお持ちください。

リンパマッサージ用アロマオイル・ヨガブロック・ヨガベルトは講師が持参いたします。

よみカル体験日

4/5

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 体験随時2667円 よみカル体験4/5=1,080円

初回持参品

動きやすい服装、お飲み物、タオル、小さなブランケット

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。