自分の健康のために

健康体操 自彊術 

講座コード:
201901-11710120

2018年12月25日 更新

講師名

公益社団法人自彊術普及会 松本 雅江

内 容

自彊術は、体のしくみに沿って体操することで姿勢が矯正され、マッサージと同じ効果が得られます。
自彊術を構成している31種類の動作を解説し正しい形でじっくり覚えられるよう、順番に体をほぐしていきます。自彊術の効果をより高めるために、自分でできる顔・足のマッサージも指導します。

【講師プロフィル】
2003年(社)自彊術普及会に入会。2004年に同会初伝取得、2007年に中伝取得。運動不足の方、体力に自信のない方でも無理なく出来る体操として普及に努める。

日 時

第2・4週 火曜日 13:00~14:30

1/8、1/22、2/12、2/26、3/12、3/26

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

1,101円

教材費
音楽著作権使用料
129円
よみカル体験日

12/25

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます よみカル体験日12/25 体験随時2796円

初回持参品

動きやすい服装
タオル
水分補給用飲料

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。