骨盤&股関節ストレッチ 

講座コード:
201901-11516350

2018年12月21日 更新

講師名

指針整体師、三日月ストレッチ教室主宰 上田 恭子

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

股関節の動きを良くする運動で、腰、膝、肩などのコリや不調を軽減させます。小さな動きを重ねることで、関節の可動域を大きくしていきますので、ご自身の体調に合わせての動きが出来ます。放っておいたら痛いまま。足がむくむ、時々平坦な道でつまずく、腰が重い、歪みが気になる、などなど。些細なイライラが大きくなる前に、ダラダラゴロゴロしながらの運動でスッキリカラダを手にいれましょう。道具は必要ありません。お気軽にご参加ください。

日 時

第2・4週 金曜日 10:30~11:40

1/11、1/25、2/8、2/22、3/8、3/22

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

1,101円

教材費
音楽著作権使用料
129円
よみカル体験日

12/21

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます 20分間無料

体 験

できます よみカル体験日12/21 体験随時2580円

ご案内

股関節の動きを良くする運動で、腰、ひざ、肩などのコリや不調を軽減させます。

初回持参品

動きやすい服装、手ぬぐいまたはタオル、飲み物

講師ホームページ

http://www.mikazuki-stretch.com/

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。