シニアのための朝ピラティス  新設

講座コード:
201901-11516210

2018年10月27日 更新

講師名

元劇団四季 RIEBODYSTYLE代表  RIE

内 容

腰痛、肩こりの改善やけがの予防を目指せる、軽度な運動プログラムです。姿勢や筋肉を意識したストレッチを皆さんで進めていきます。深くゆっくりと呼吸を整えて朝から健康的に有意義な時間を過ごしましょう。

<ピラティスを始めると…>
・柔軟性のある身体へ
・体幹を鍛え身体のバランスアップ
・スポーツやパフォーマンスの向上を目指せます
・肩こりや腰痛などの身体の不調を改善
・骨盤のゆがみを改善し美しい姿勢に
・けがのリハビリと予防、集中力の向上

日 時

第2・4週 金曜日 10:20~11:30

1/11、1/25、2/8、2/22、3/8、3/22

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

1,101円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます よみカル体験1/11 体験随時

初回持参品

動きやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。