何歳でもねこ背が伸びる!10秒で関節、筋肉をほぐす!

新聞棒ストレッチ  公開

講座コード:
201810-18104000

2018年9月9日 更新

講師名

姿勢道普及協会理事 清水 真

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

ご自宅にある新聞紙を使い、誰でも簡単に行うことができるストレッチです。年齢とともに動きが悪くなる関節、筋肉を短時間でほぐします。つらい腕のしびれ、肩こり、腰痛、ひざの痛み、縮こまったねこ背を解決する方法をレクチャーします。体操後には体が柔軟になり、とてもスッキリします。

日 時

10/13 土曜日

13:00~14:30

受講料

会員: 1回 3,240円(うち消費税額240円) 一般: 1回 3,240円(うち消費税額240円)

設備費

183円

ご案内

背伸ばし体操 清水真先生が開発して話題の健康エクササイズ
「10秒で関節、筋肉をほぐす!新聞棒ストレッチ」(芸文社)

初回持参品

新聞紙朝刊2日分、動きやすい服装

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。