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講座コード：202501-11750097 2024年12月4日 更新
セルフマッサージ＆ストレッチ体操
アクーボ・アルファ主宰 リンパ＆アロマセラピスト 栄養士久保 智美
日々の疲れやストレスを感じていませんか？この講座では、自分自身を癒し、心身ともにリフレッシュする方法をお伝えします。※新規で初日からお申し込みの方のみリンパ専用オイルプレゼント。
| 日時 |
1/5、1/19、2/2、2/16、3/2、3/16 第1・3日曜日 14:30～16:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 19,800円（うち消費税額1,800円） | ||
| 維持費 | 2,244円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | ①ストレッチで体をほぐす ・肩こり、腰痛を和らげる簡単な動き ・デスクワークやおやすみ前に簡単にできるミニエクササイズ ②セルフケアテクニック ・むくみを解消する手軽なリンパマッサージ方法 ・血行を促進し、疲労回復を助ける手技 ③講師によるハンズオンセッション ・プロの技を直接体験 ・どこにウィークポイントがあるかを個別診断 （講師の施術時間は1人あたり数分程度です） ※こんな方におすすめ ・デスクワークで体の凝りを感じている方 ・自宅でできるリラックス法を知りたい方 ・健康的な生活習慣を身につけたい方 |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できます | ||
| 体験 | できます 体験料 3,674円（うち消費税額334円） | ||
| ご案内 | ※初日からお申し込みの方のみリンパ専用オイルプレゼント。 |
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| 初回持参品 | 動きやすい服装（オイルが多少付いても問題ない腕やひざ下が出せるもの）、水分補給用の水、タオル、爪は切ってきてください。 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。