- トップ
- よみうりカルチャー川崎
- スポーツ・健康
- 体操・健康運動・ストレッチ・ピラティス
- 中高年のストレッチ＆音楽体操（木曜）
講座コード：202501-11510023 2025年1月9日 更新
若さと美しさをつくる
中高年のストレッチ＆音楽体操（木曜）
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者北野 知恵
いつまでも若々しく美しくがテーマです。講座では、まず美しい姿勢を作るためのバーレッスン。軽やかな音楽に合わせた有酸素運動で基礎代謝を高め、筋力トレーニングで血行を促進し、その後十分なストレッチを行います。続けていくうちに、きっとその効果を感じていただけるでしょう。美しいプロポーションづくり、体力づくりのためのトータルプログラムです。
| 日時 |
1/9、1/16、1/23、1/30、2/6、2/13、2/20、2/27、3/6、3/13、3/20、3/27 毎週木曜日 15:30～16:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 12回 34,320円（うち消費税額3,120円） |
| 維持費 | 4,488円 |
| テーマ | ①ウォーミングアップ バーレッスン 腱や関節のための軽いストレッチ ②ダンス体操 エアロビクスやジャズダンスの働きをやさしく取り入れた有酸素運動と筋力トレーニン グを組み合わせたサーキット体操 ③ストレッチ マットを使って全身の引き伸ばし運動と腹筋、背筋運動 ④キャラクターダンス |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 3,234円（うち消費税額294円） |
| 初回持参品 | 動きやすい服装、運動シューズをお持ち下さい。 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。