講座コード:202201-10310035 2021年11月15日 更新

楽しく踊りながらスクワット

やさしいカリビアンフィットネス

ソカサイズインストラクター岡本 佐知子

 日本初のカリビアンフィットネスを体験してみませんか?カリビアンダンスの基本の動きは膝を曲げて腰を落として回す、Wineという動きですので、スクワットと同じように自然と足腰が鍛えられます。といっても急には腰は回せませんよね。大丈夫です!ウォームアップを兼ねてWineで準備体操しますので、初めての方でも楽しめますよ。ウォームアップ後は実際に振付を覚えて踊ります。1~2分と短い曲なので授業中にマスターでき、達成感でリフレッシュできると思います。辛いスクワットは苦手、でも体力はつけたいという方におススメです。
日時 1/13、1/27、2/10、2/24、3/10、3/24
第2・4木曜日 19:00~20:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)
維持費 2,244円
教材費
音楽著作権使用料 132円
よみカル体験日 12/9、12/23
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,696円(うち消費税額336円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、お水

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。