講座コード:202110-11670082 2021年10月8日 更新

中高年から始める 開脚~骨盤調整

ホワイトスワン式バレエヨガR

ホワイトスワン式バレエヨガ®主宰二宮 富士子

バレエの優美な動き、ヨガの呼吸法で自律神経を整え、アロマの香りに包まれリラックスした中で骨盤調整し歪みを整えます。
股関節の柔軟法で、無理なくゆったり開脚し、様々なポーズで、骨盤底筋群の引き締め、猫背、腰痛、浮腫み、女性特有の症状を改善していきます。
継続する事で、疲れた体を、スッキリ柔軟な体へ導いていきます。
初心者の方にも取り組み易い、独自のプログラムです。
個々の心身に寄り添い、楽しく、丁寧に指導させて頂きます。
日時 10/15、11/5、11/12、11/19、12/3、12/17
第1・3金曜日 14:45~16:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 15,840円(うち消費税額1,440円)
維持費 2,244円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,014円(うち消費税額274円)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。