ゆる体操中級指導員1sTGrade 河乃 裕季

柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしないので、しばらく運動から遠ざかっていた方や、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。

毎週 月曜日  10:00～11:15

4/5、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/14、6/21、6/28

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

会員： ３か月 12回　36,960円（うち消費税額3,360円）

4,488円

◆寝ゆる黄金の３点セット～寝ながらダラーっとできる楽な体操
　(腰モソモソ体操、ひざコソコソ体操、すねプラプラ体操）
　・手プラプラ体操 　　　・上腕ジョーワン体操
　・肩ユッタリ回し体操　　・肩こりギュードサー体操
　・Ｖゾーン体操　　　　　・お腹ペコ・ポコ・ペコー体操

できます

できます

できます 体験料 3,454円（うち消費税額314円）　随時

動きやすい服装（ジーンズ不可）をお持ち下さい。