中高年から始める 開脚~骨盤調整

ホワイトスワン式バレエヨガR 

講座コード:
201901-11670082

2019年1月18日 更新

講師名

ホワイトスワン式バレエヨガ®主宰 二宮 富士子

内 容

バレエの優美な動き、ヨガの呼吸法で自律神経を整え、アロマの香りに包まれリラックスした中で骨盤調整し歪みを整えます。
股関節の柔軟法で、無理なくゆったり開脚し、様々なポーズで、骨盤底筋群の引き締め、猫背、腰痛、浮腫み、女性特有の症状を改善していきます。
継続する事で、疲れた体を、スッキリ柔軟な体へ導いていきます。
初心者の方にも取り組み易い、独自のプログラムです。
個々の心身に寄り添い、楽しく、丁寧に指導させて頂きます。

日 時

第1・3週 金曜日 14:45~15:45

1/18、2/1、2/15、3/1、3/15

受講料

会員: 3か月 5回 10,800円(うち消費税額800円)

設備費

756円

よみカル体験日

12/7、12/21

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。