美容・若返り

ゆる体操初級 

講座コード:
201901-11510043

2019年1月7日 更新

講師名

ゆる体操中級指導員1sTGrade 河乃 裕季

内 容

柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしないので、しばらく運動から遠ざかっていた方や、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。

日 時

毎週 月曜日 10:00~11:15

1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/11、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25

受講料

会員: 3か月 11回 27,324円(うち消費税額2,024円)

設備費

1,663円

テーマ

◆寝ゆる黄金の3点セット~寝ながらダラーっとできる楽な体操
 (腰モソモソ体操、ひざコソコソ体操、すねプラプラ体操)
 ・手プラプラ体操    ・上腕ジョーワン体操
 ・肩ユッタリ回し体操  ・肩こりギュードサー体操
 ・Vゾーン体操     ・お腹ペコ・ポコ・ペコー体操

よみカル体験日

12/3、12/10、12/17、12/24

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時

初回持参品

動きやすい服装(ジーンズ不可)をお持ち下さい。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。