誰でも安心・簡単・気持ち良い

週末のストレス解消 「リラックスヨーガ」 

講座コード:
201810-11670066

2018年10月31日 更新

講師名

日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター 森尾 千保子

内 容

身体のかたい方、初めての方も安心してできるゆったりとしたヨーガです。ストレス解消や体のコリ、歪みの解消をして一週間の心身の疲れをとりましょう。ゆったりとした呼吸にあわせてゆっくりと動くヨーガを行うことで、体だけでなく心のストレスも解消できます。

日常の慌ただしさで、心も体も疲れていませんか?
日曜の午後にヨガを行うことで、心身の疲れをリセットし、すがすがしい気持ちで次の新たな1週間を迎えましょう。体が固いからヨガは気が引けるという方も大丈夫。迷われている方は、まず一度体験にいらして下さいね。

日 時

毎週 日曜日 14:00~15:15

10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23

受講料

会員: 3か月 12回 31,104円(うち消費税額2,304円)

設備費

1,814円

教材費
音楽著作権使用料
259円
テーマ

◆ポーズのとり方等、ヨガ実習上の注意について
 (ヨガポーズの際のゆっくりした動きについて等)
◆基本6系列ポーズの各々の動きの特徴と運動について
 (前屈系、ねじり系、後屈系、側伸系、逆転系、バランス系)
◆くつろぎ(シャーバポーズ)とり方
◆仰向け腹式呼吸のおこない方
 (ヨガポーズをおこなう時の呼吸の仕方など)

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 随時 

初回持参品

運動しやすい服装、タオルをお持ち下さい。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。