60歳からのクレオパトラの美容体操  新設

講座コード:
201810-11510137

2018年9月21日 更新

講師名

ベリーダンサー/ヨガインストラクター メグマイヤ

内 容
講座写真1
講座写真2

ベリーダンスの動きとヨガを融合させた新しい美容・健康法。シニアの方、体が硬い方、運動経験がない方も楽しく安心して参加できる内容です。主に腰回り、肩回りの筋肉を柔軟にして体のひずみを修正しながら、健康的に楽しくシェイプアップを目指します。レッスン時間の前半はマットを使用した運動、後半は中東の音楽に合わせて立位で体を動かしていきます。59歳以下の方でも参加可能です。踊りの要素が少ない内容ですので、ダンス未経験の方やシニアの方も安心してご参加いただけます。一人ひとりが自分のレベルや体調を感じながら、無理せず参加できるレッスン内容です。

日 時

第2・4週 木曜日 11:00~12:15

10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27

受講料

会員: 3か月 6回 18,144円(うち消費税額1,344円)

設備費

907円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装(Tーシャツ、長ズボン、スパッツなど)、タオル、飲み物
※シューズ不要ですがひざや腰が痛い方は室内用運動シューズ着用可。
お持ちの方はヒップスカーフや長いスカーフ(なくても構いません)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。