講座コード:202201-11511104 2022年1月21日 更新

看護師が教える!元気をつくる!

ストレッチ&リズムエクササイズ

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・看護師北野 知恵

 生き生きとした人生を送るためには、下半身の筋肉を鍛える事と良い姿勢が大事です。そのためにバーを使って姿勢を整えましょう。その後、音楽に合わせて有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチのトータルプログラムを看護師の免許を持つインストラクターが体に無理なく指導します。
 続けていくうちにきっとその効果を感じていただけると思います。
日時 1/11、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/29
毎週火曜日 15:15~16:25

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 36,179円(うち消費税額3,289円)
維持費 4,235円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,674円(うち消費税額334円)
初回持参品 運動のできる服装、室内シューズ、タオル、水分補給の飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。