講座コード:202110-09630910 2021年8月12日 更新

心とからだの免疫力を高めよう!

元気になる!健康ボイトレ(個人30分)

ボイストレーナー菅原 里奈

 声を出すことは、健康を増進する効果があります。歌うことで有酸素運動と同等の効果があり、発声法である腹式呼吸は主に呼吸器周辺にある筋肉を動かすため内臓が程よくマッサージされ、体の深部を温められるのです。その結果体温が上がり、免疫細胞が働きやすい環境を作ることにつながります。
1.童謡・唱歌を歌いながらのストレッチ、筋肉トレ(オリジナルプログラム) 
2.腹式による発声練習、様々な声の出し方 
3.課題曲を歌いこなそう
日時 10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27
第2・4月曜日 15:00~17:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 20,592円(うち消費税額1,872円)
維持費 2,310円
教材費
音楽著作権使用料 132円
途中受講 できます
見学 できません
体験 できます 体験料 3,839円(うち消費税額349円)
ご案内 ご希望や声の出し方や、歌い方に関するお悩みがございましたら、お知らせください。
初回持参品 少し大きめの手鏡、汗拭きタオル 、スリッパ、フェイスシールド(講師より100円で購入可)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。