講座コード:202107-11511113 2021年6月3日 更新

中高年のためのさわやか健康体操

健康運動指導士 早稲田大学EXT講師団 もも子

 運動不足を感じている人、長年運動から離れていて、ついていけない人、運動が苦手と思っていた人にオススメです。
 ゆっくりとした音楽で楽しく身体を動かし体力を向上させるリズム体操と全身の関節をほぐす運動などを行います。
 ベテラン講師の指導で各関節が無理なく強くなり、腰痛肩こり、股関節、膝痛の悩みも解消。生活習慣病、肥満予防にも役立ち、食欲もすすみ、朝の目醒めが爽快です。
 気を使わず、友達作りができる雰囲気です。ご自身のこれからの人生のために、のんびりと皆さんとご一緒に体操しましょう。
日時 7/8、7/15、7/22、9/9、9/16、9/23、9/30
毎週木曜日 13:00~14:10

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 7回 24,024円(うち消費税額2,184円)
維持費 2,695円
教材費
音楽著作権使用料 154円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,839円(うち消費税額349円)
初回持参品 運動しやすい服装、タオル、シューズ、5本指ソックス、ヨガマット(なければバスタオル)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。