ヨガインストラクター　 HIROMI

　１日頑張った体をリフレッシュ＆リラックスしませんか！
日常生活の中で呼吸を意識することは少ないと思います。呼吸法を取り入れて体の隅々にまでエネルギーを巡らせ、心と身体の変化を感じて下さい。
　動作（ポーズ）は無理なくゆっくりと動いて、呼吸と連動させていきます。繰り返し練習することによって身体が整えば、姿勢改善・アンチエイジング効果・免疫力UPも期待できます。日常生活が楽に過ごせる身体づくりを一緒にしていきましょう。

第１・３ 金曜日  19:30～20:30

4/2、4/16、5/7、5/21、6/4、6/18

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ３か月 6回　20,592円（うち消費税額1,872円）

2,310円

できます

できます

できます 体験料 3,839円（うち消費税額349円）

【開始時間変更】1/15、2/5は19:00より講座を開始します。

動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）