楽しく動いて健康づくり

60歳からの若返りストレッチと筋トレ体操(月) 

講座コード:
202101-11511105

2021年1月11日 更新

講師名

フルヤアカデミーインストラクター 佐藤 美紗

内 容

 「運動は苦手」「初めてなので不安」という方も安心してできるやさしい健康体操です。ストレッチと軽い筋力トレーニングを組み合わせた運動で、体のコリやこわばりをほぐし筋力アップを目指します。
 ゆっくりとした呼吸法や転倒予防のバランス運動も取り入れて、楽しく体を動かしましょう。

日 時

毎週 月曜日  10:30~11:45

1/11、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 30,360円(うち消費税額2,760円)

設備費

1,848円

教材費
音楽著作権使用料
264円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,706円(うち消費税額246円)

初回持参品

動きやすい服装、飲み物、タオル、5本指ソックス(滑り止め付き)、ヨガマット(なければバスタオル)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。