日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員１級　 四元 めぐみ

　柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方や、普段運動の習慣のない方にも最適です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の動きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢も良くなるので、見違えるほど若返ります。

第１・３ 月曜日  13:30～14:45

1/18、2/1、2/15、3/1、3/15

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ３か月 5回　13,200円（うち消費税額1,200円）

825円

◆下記はゆる体操の効果です。
☆若返り効果…体のこり固まったところがほぐれて、背筋が伸び、動きやすい体になります。
☆ダイエット効果…使っていなかった筋肉や関節などを動かすため、血行がよくなり、新陳代謝がアップ。
☆美肌効果…呼吸が深くなり、酸素を効率よく取り込むことで免疫力もアップ。お肌がスベスベになります。
☆コリをとる…体をゆすって、内側からゆっくりとゆるめるため、血流がよくなり、コリがほぐれます。
☆ココロ美人効果…副交感神経が優位になるため、ユッタリとして、リラックス状態になります。

できます

できます

できます 体験料 2,805円（うち消費税額255円）

動きやすい服装、タオル、靴下、ヨガマット（なければバスタオル）