ゆる体操 

講座コード:
201810-11511046

2018年10月27日 更新

講師名

日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級  四元 めぐみ

内 容

 柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動からと遠ざかっていた方や、普段運動の習慣のない方にも最適です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたプログラムにより、内臓の動きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢も良くなるので、見違えるほど若返ります。

日 時

第1・3週 月曜日 13:30~14:45

10/1、10/15、11/5、11/19、12/3、12/17

受講料

会員: 3か月 6回 15,552円(うち消費税額1,152円)

設備費

972円

テーマ

◆下記はゆる体操の効果です。
☆若返り効果…体のこり固まったところがほぐれて、背筋が伸び、動きやすい体なります。
☆ダイエット効果…使っていなかった筋肉や関節などを動かすため、血行がよくなり、新陳代謝がアップ。
☆美肌効果…呼吸が深くなり、酸素を効率よく取り込むことで免疫力もアップ。お肌がスベスベになります。
☆コリをとる…体をゆすって、内側からゆっくりとゆるめるため、血流がよくなり、コリがほぐれます。
☆ココロ美人効果…副交感神経が優位になるため、ユッタリとして、リラックス状態になります。

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時。体験料2,754円

初回持参品

動きやすい服装、タオル、靴下

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。