永遠の輝きと安らぎを

友永ヨーガ

講座コード：
202101-11673180

2020年12月24日更新

講師名	友永ヨーガ学院所属専任講師渡辺まなみ
内　容	家庭、社会、仕事上の人間関係、自然環境さえも荒廃しつつある今日、多くのストレスで弱った心と体のバランスを上手に保ち、心身の弾力性を回復させるのがヨーガです。無理なく効果的にゆっくり呼吸と共に体を動かすと、心も体もほぐれて来ます。手足の先から頭頂まできれいな血液が循環し、内臓、骨格、筋肉、神経、体液等が生き生きとよみがえって、溌剌と積極的なあなたに生まれ変わってゆかれることでしょう。どなたでも自分のペースで始められます。こんにちは。友永ヨーガ講師の渡辺　まなみです。ヨーガ歴は、かれこれ30年近くになります。ナマケモノの私が、ヨーガを継続できたのはなぜでしょうか?ココロの苦しい時にはココロに寄り添い、カラダの辛い時にはカラダに寄り添い、どんな時にも、私を元気にして支えてくれるからです。歴史ある友永ヨーガのメソッドは、初心者からベテランの方まで、無理なくインナーマッスルを鍛え、身体の感覚と能力を磨き、少しずつ心地よいココロとカラダに変わっていきます。年齢とともに、ココロもカラダも変わります。いつでも変わらないのは、呼吸と心と身体の調和の大切さです。元気のでないとき、腰やひざが痛むとき、完成ポーズにとらわれ過ぎずにその時々の自分に寄り添い、どなたにも長く続けられるヨーガをお伝えできれば幸いです。あわせて、腰痛、肩こり予防など日常生活での注意点、身体の使い方のコツなどをお伝えしたいと思います。ヨーガはココロとカラダの栄養です。是非一度、友永ヨーガの講座を体験して下さい。
日　時	毎週木曜日 10:00～11:30 1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。
受講料	会員：３か月 11回　22,990円（うち消費税額2,090円）
設備費	1,694円
途中受講	できます
見　学	できます
体　験	できます体験料 2,244円（うち消費税額204円）
初回持参品	バスタオル、運動しやすい服装、水分

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。