笑顔でイキイキ

足腰健康体操 

講座コード：
202101-11463420

2021年1月22日 更新

講師名

健康管理士一般指導員／健康管理能力検定一級 小川 由美子

内　容
講座写真1
講座写真２

運動は、毎日の習慣にすることが肝心です。
シニア世代になっても、笑顔でイキイキと暮らせるように、ご自分の足でハツラツと動けるように、足腰の筋力トレーニングやストレッチを中心に、お家でも出来るような簡単トレーニングをご指導致します。
「身体が動けば脳も働く！」
脳の健康のためにも、身体を動かしましょう。

運動は毎日の習慣が大切です。お家でどんな運動をしたらいいのか?ストレッチ・筋肉トレーニングを中心にご指導致します。足腰を鍛えて「軽やかな暮らし」を送りましょう。
日　時

第１・３ 火曜日  09:30～10:30

1/19、2/2、2/16、3/2、3/16、3/30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。
受講料

会員： ３か月 6回　13,860円（うち消費税額1,260円）
設備費

990円
教材費
音楽著作権使用料
132円
途中受講

できます
見　学

できます
体　験

できます 体験料 2,497円（うち消費税額227円）
初回持参品

動きやすい服装、すべりにくい靴下（または裸足）、タオル、水分、ヨガマット又はバスタオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

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