講師名 |
JCA認定アルファビクスインストラクター 岡部 和江
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内 容 |
深くゆったりした呼吸に合わせてゴムバンドを使い、ゆっくりと体を動かします。
優しい負荷で筋肉や関節を刺激し、新陳代謝を高めます。
バンドが運動の補助をしますので、体力に自身のない方も無理なく筋力アップできます。
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日 時 |
第2・4 月曜日 14:30~15:30
10/12、10/26、11/9、11/30、12/14、12/28、1/25、2/8、2/22、3/8、3/22、3/29
ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
受講料 |
会員:
6か月 12回 26,400円(うち消費税額2,400円)
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設備費 |
1,848円
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途中受講 |
できます
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見 学 |
できます
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体 験 |
できます 体験料 2,354円(うち消費税額214円)
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ご案内 |
教材費/別
<テーマ>
・肩こり解消
・腰痛予防
・骨粗鬆症の予防運動
・リラクゼーション
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初回持参品 |
動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット又はバスタオル
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※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。