笑顔でイキイキ

足腰健康体操 

講座コード:
202010-11463420

2020年9月29日 更新

講師名

健康管理士一般指導員/健康管理能力検定一級 小川 由美子

内 容
講座写真1
講座写真2

運動は、毎日の習慣にすることが肝心です。
シニア世代になっても、笑顔でイキイキと暮らせるように、ご自分の足でハツラツと動けるように、足腰の筋力トレーニングやストレッチを中心に、お家でも出来るような簡単トレーニングをご指導致します。
「身体が動けば脳も働く!」
脳の健康のためにも、身体を動かしましょう。

運動は毎日の習慣が大切です。お家でどんな運動をしたらいいのか?ストレッチ・筋肉トレーニングを中心にご指導致します。足腰を鍛えて「軽やかな暮らし」を送りましょう。

日 時

第1・3 火曜日  09:30~10:30

10/6、10/20、11/17、12/1、12/15

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 11,550円(うち消費税額1,050円)

設備費

825円

教材費
音楽著作権使用料
110円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,497円(うち消費税額227円)

初回持参品

動きやすい服装、すべりにくい靴下(または裸足)、タオル、水分、ヨガマット又はバスタオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。