永遠の輝きと安らぎを

友永ヨーガ 

講座コード:
201910-11673180

2019年10月1日 更新

講師名

友永ヨーガ学院所属専任講師 渡辺 まなみ

内 容
講座写真1
講座写真2

家庭、社会、仕事上の人間関係、自然環境さえも荒廃しつつある今日、多くのストレスで弱った心と体のバランスを上手に保ち、心身の弾力性を回復させるのがヨーガです。無理なく効果的にゆっくり呼吸と共に体を動かすと、心も体もほぐれて来ます。手足の先から頭頂まできれいな血液が循環し、内臓、骨格、筋肉、神経、体液等が生き生きとよみがえって、溌剌と積極的なあなたに生まれ変わってゆかれることでしょう。どなたでも自分のペースで始められます。

こんにちは。友永ヨーガ講師の渡辺 まなみです。ヨーガ歴は、かれこれ30年近くになります。ナマケモノの私が、ヨーガを継続できたのはなぜでしょうか?ココロの苦しい時にはココロに寄り添い、カラダの辛い時にはカラダに寄り添い、どんな時にも、私を元気にして支えてくれるからです。歴史ある友永ヨーガのメソッドは、初心者からベテランの方まで、無理なくインナーマッスルを鍛え、身体の感覚と能力を磨き、少しずつ心地よいココロとカラダに変わっていきます。年齢とともに、ココロもカラダも変わります。いつでも変わらないのは、呼吸と心と身体の調和の大切さです。元気のでないとき、腰やひざが痛むとき、完成ポーズにとらわれ過ぎずにその時々の自分に寄り添い、どなたにも長く続けられるヨーガをお伝えできれば幸いです。あわせて、腰痛、肩こり予防など日常生活での注意点、身体の使い方のコツなどをお伝えしたいと思います。ヨーガはココロとカラダの栄養です。是非一度、友永ヨーガの講座を体験して下さい。

日 時

毎週 木曜日 10:00~11:30

10/3、10/10、10/17、10/24、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 25,080円(うち消費税額2,280円)

設備費

1,848円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,244円(うち消費税額204円)

初回持参品

バスタオル、運動しやすい服装、水分

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。