心とからだをリフレッシュ

体幹筋トレストレッチ

講座コード：
201910-11513040

2019年12月3日更新

講師名	フルヤアカデミー専任インストラクター丸田聖子
内　容	運動不足や肥満による体の変化を感じている方、ダイエットで失敗した経験のある方にお勧めの講座です。無理な食事制限による減量ではなく、脂肪と筋肉とのバランスを考え、必要な栄養をとりながら脂肪を燃焼させます。体を引き締め無理なくシェイプアップ! 筋力アップエクササイズ、バーレッスンでのストレッチ、有酸素運動、体幹部のトレーニングなどで、シェイプアップや筋力アップ、柔軟性・体力向上を目指して行っているレッスンです。エアロビクス（有酸素運動）とレジスタンス（負荷）トレーニングを組み合わせています。
日　時	毎週木曜日　18:45～20:15 10/10、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。
受講料	会員：３か月 12回　25,080円（うち消費税額2,280円）
設備費	1,848円
途中受講	できます
見　学	できます
体　験	できます体験料 2,244円（うち消費税額204円）
初回持参品	運動しやすい服装、水分、シューズ、タオル。 ※新しくお求めの方は初日に講師とご相談下さい

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10％が適用されます。

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