心とからだをリフレッシュ

体幹筋トレストレッチ 

講座コード:
201910-11513040

2019年10月3日 更新

講師名

フルヤアカデミー専任インストラクター 丸田 聖子

内 容
講座写真1
講座写真2

運動不足や肥満による体の変化を感じている方、ダイエットで失敗した経験のある方にお勧めの講座です。無理な食事制限による減量ではなく、脂肪と筋肉とのバランスを考え、必要な栄養をとりながら脂肪を燃焼させます。身を引き締め無理なくシェイプアップ!

筋力アップエクササイズ、バーレッスンでのストレッチ、有酸素運動、体幹部のトレーニングなどで、シェイプアップや筋力アップ、柔軟性・体力向上を目指して行っているレッスンです。エアロビクス(有酸素運動)とレジスタンス(負荷)トレーニングを組み合わせています。

日 時

毎週 木曜日 18:45~20:15

10/10、10/17、10/24、10/31、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 25,080円(うち消費税額2,280円)

設備費

1,848円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,244円(うち消費税額204円)

初回持参品

運動しやすい服装、水分、シューズ、タオル。
※新しくお求めの方は初日に講師とご相談下さい

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。