骨盤底筋を鍛えよう! 

講座コード:
201910-11510010

2019年10月1日 更新

講師名

FTPマットピラティスインストラクター Mayumi

内 容

骨盤底筋とは、骨盤と内臓を下から支える筋肉のことです。年を重ねるごとに誰でも衰えてきます。骨盤底筋が衰えると、骨盤がゆがんだり、膣がゆるくなる、臓器が下がってお腹がぽっこり・・・ボディラインも崩れてきます。骨盤底筋を鍛えて美ボディ目指しましょう。
体の悩みはそれぞれ違います。美ボディのお手伝いを少しでもできればと思います。前面鏡のお部屋で、ご自身を確認しながらレッスンしましょう。

日 時

第1・3 金曜日 13:00~14:00

10/4、10/18、11/1、11/15、12/6、12/20

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 13,860円(うち消費税額1,260円)

設備費

990円

教材費
音楽著作権使用料
132円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,497円(うち消費税額227円)

ご案内

<テーマ>~ウォームアップ~
       ストレッチ
     ~骨盤を鍛えるエクササイズ~
     ~クールダウン~
8/23,9/27は第4で行います。

初回持参品

動きやすい服装、水分、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。