ストレッチと運動を楽しく!

中高年のためのポップダンス 

講座コード:
201910-10116610

2019年10月8日 更新

講師名

ダンサー/インストラクター/振付師   中島 智美

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

ダンスをやった事のない方でも安心して受けられます。肩や腰が重い。運動不足なので楽しく汗をかいてスッキリしたいという方にピッタリのクラスです。前半…健康的な身体作りとストレッチ。後半…リズムステップや振付け。という流れのカリキュラムで、体力作りとダンスを両方効果的に楽しめます。年齢・性別は問いません。皆さんで楽しく「身体作り」しましょう。

間違ったストレッチを自己流で続けていても、身体は良くなりません。また市販のDVDを買っても長続きしません。正しいストレッチを、私とご一緒に。そしてレッスンのクラスのみなさんとご一緒に体を動かして汗をかきましょう。難しいダンスはしません。簡単なステップで楽しく踊りますよ。運動不足を解消したい方、お待ちしてます。

日 時

第1・3 金曜日 14:30~15:45

10/4、10/18、11/1、11/15、12/6、12/20

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 14,520円(うち消費税額1,320円)

設備費

924円

教材費
音楽著作権使用料
132円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,596円(うち消費税額236円)

ご案内

<テーマ>
リズムステップや振付を楽しみたい方のクラスです。
授業は復習しながらゆっくり、じっくり身につけていただけます。

初回持参品

動きやすい服装、ダンスシューズ(スニーカー可)、タオル、水分

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。