身体を整える

ヨガピラティス 

講座コード:
201907-11673230

2019年7月12日 更新

講師名

認定インストラクター フルヤアカデミー

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

ピラティスとは、ドイツの軍医さんがリハビリのために考案したエクササイズです。
正しい骨格を意識しながら体幹部の筋肉を整えます。
レッスン後半はヨガレッスンを行います。
心と体をベストな状態に繋げて呼吸に集中をしながら自律神経を整えます。
月に2回、ご自身の体と心のお手入れをしませんか?
皆様のご参加をお待ちしております。

☆どんなヨガ?☆
基本的なポーズがメイン、ピラティスもありますので体幹を安定させる為の筋肉も意識しながらポーズをとるので、無理せず正しいアーサナ(ポーズ)がとれます。初めての方でも大丈夫です。
☆効果は?☆
心身ともにリフレッシュできます。アーサナは自己整体のようなものなので、身体の歪みや日常の疲れが軽くなります。風邪をひきにくくなったり、姿勢が良くなったり、血行促進され冷え症が改善するなど健康的です。
ぜひ、お気軽に体験、見学にいらして下さい。

日 時

第2・4 日曜日 14:30~15:45

7/28、8/25、9/8、9/29

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 4回 9,504円(うち消費税額704円)

設備費

604円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,527円(うち消費税額187円)

初回持参品

運動しやすい服装、タオル、水分

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。