自分の健康は自分で守る

らくらくヨーガ健康法 

講座コード:
201907-11673150

2019年6月24日 更新

講師名

ヨーガ健康法講師/官足法友の会認定講師/日本スポーツクラブ協会インストラクター 馬場 昌美

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 足裏を刺激することにより(足もみ元祖 官足法)血液循環がよくなり老廃物が排泄され、生活習慣や運動不足による不調が改善されます。
 そして、誰にでも簡単にできる「整体体操」を取り入れることにより全身の新陳代謝が促されます。
 自分の健康のため、是非ご一緒に体を動かしてみましょう。

整体師/ハンドソロジスト/森下自然医学フードコンサルタント

ようこそ らくらくヨーガ教室へ 初心者でも安心してはじめられます。ゆっくりと体を動かすヨーガと誰でも簡単にできる足もみ(官足法)を取り入れて行っています。ヨーガは呼吸法を行うことで自律神経が整い不調のない体に変わり体幹がしっかりし筋肉も育っていきます。官足法は”第2の心臓”である足を揉みほぐすことで全身の血流が良くなり体の不調が改善され病気の予防や身体のメンテナンスになる健康法です。自分の健康は自分で守り楽しくいきいきとした日常生活を目標にいっしょにはじめてみませんか。

日 時

毎週 月曜日 10:30~12:00

7/1、7/8、7/22、7/29、8/5、8/19、8/26、9/2、9/9、9/30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 10回 20,520円(うち消費税額1,520円)

設備費

1,512円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,203円(うち消費税額163円)

ご案内

<テーマ>
日々フットケアをすることで
・リラックス  ・冷え性予防
・柔眠効果   ・末梢循環もよくなる

適度な運動と精神活動を心がけることで
・体力維持   ・筋力向上
・認知症予防  ・尿失禁予防
・転倒、骨折予防

初回持参品

運動しやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。