元気ハツラツ!

中高年からのエクササイズ 

講座コード:
201904-11513410

2019年4月12日 更新

講師名

日本ブレインアップジム所属講師   北脇 真澄

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 体力の低下と共に、知力の低下を感じることがありませんか?出来る限り若々しくあり続けたいですよね。
この講座では、ストレッチ 筋トレ 手足を刺激して頭の体操 体全身を使いお互いのコミュニケーションを取りながら動かし、いつまでも若々しく出来るだけ自立したしなやかな体作りを一緒に目指して生きましょう!!

近年、健康づくりが色んな形で重要視されています。出来るだけ自立した元気なカラダをいつまでも、どこでも、どこまでも年齢関係なくハツラツとしていたい。私自身もそうありたいと常に思い、運動の大切さを実感しています。この講座では、ストレッチ、手足の指を動かす(頭の体操)、イチ押し!の昔懐かしお手玉を使った運動など。お手玉は遊んだことないし、ちょっと、、、という方、出来なくていいんです!お遊び感覚なので、ゆっくりでもトライする気持ちが大事!お手玉には、脳のバランスを整える作用があるということ。ペアを組んだりとお互いのコミニュケーションをしながら和気あいあいをモットーに体を動かしていきます。

日 時

第2・4週 金曜日 14:30~16:00

4/26、5/10、5/17、5/24、6/14、6/28

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

ご案内

※5月17日は12:50~14:20で行います。

初回持参品

動きやすい服装、タオル、水分、靴下または靴

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。